【头部财经】据头部财经了解，近日《自然》杂志的一项研究表明，睡觉不仅能帮助大脑从白天的繁杂工作中恢复，还能“重置”大脑，减少和断开突触，使突触达到一个稳定、平衡的状态。

研究人员通过基因工程选择性地标记了斑马鱼的突触，使其更容易成像，并在 24 小时周期中观察突触活动变化。结果显示，白天的时候突触的数量会逐渐上升，而到了夜间突触数量又会减少。这种变化会让突触达到一个稳定、平衡的状态。

《自然》杂志的一项研究表明，睡觉不仅能帮助大脑从白天的繁杂工作中恢复，还能“重置”大脑，减少和断开突触，使突触达到一个稳定、平衡的状态。

在我们清醒的时候，大脑需要控制和协调各种输入信号，并且给出行动指令，这就意味着许多神经元之间会产生复杂的连接来实现信息传递。这些连接并非没有代价，它们往往会消耗大量的能量。根据突触稳态假说，清醒期间的突触增加是不可能无限发生的，如果一直保持这种状态不仅不利于学习新的事物，从能量供给上也不可持续。而睡眠就是减少和断开突触的关键阶段，这种变化对于大脑中绝大多数的兴奋性突触都是存在的。

此外，研究还发现，这种突触平衡过程是否发生取决于睡眠压力的大小。个体对睡眠的需求越强烈，睡眠时就会显著发生突触清除事件。反之，如果睡眠需求不高，即使通过药物诱导睡眠状态，突触数量也不会减少，反而会缓慢增加。

研究人员还采取了一种温和的手动睡眠剥夺方案，使斑马鱼幼体在夜间开始时保持 4 小时清醒状态，然后再进入睡眠状态。结果发现，在睡眠剥夺后的恢复期，神经元的突触丢失率提高到平均每小时 2.2 个突触。

研究人员指出，这种突触清除有助于第二天产生新的突触连接，为学习新事物做好准备。而还有一些其他作用，比如细胞损伤修复或许会在后半段睡眠中完成，这需要未来更多研究解开其中的谜团。