人与人沟通不畅导致的人际压力问题，是心理咨询师们经常被咨询的话题。

“TA怎么这么难沟通啊，总是走不到TA心里去。”

在诸多的抱怨声中，心理学家发现，很多人所谓的沟通，其实都是无效沟通。

因为每个人都只从自己的角度看问题，并没有站在对方的立场。

看见他人，才是走向沟通的桥梁。

作家王振华说：好的沟通，是带着我的需求，走向你的需求。

每个人都有内心需求，希望被别人看见，被别人理解和尊重。

收起“自我”的一面，多看见他人的需求。

当你能够看见对方的需求，并且设身处地的考虑对方，沟通的事情也会得偿所愿。

心理学上说：“与人沟通时，70%是情绪，30%是内容。”

人与人的相处，本质上是和对方的情绪相处。

好的沟通者，是能及时看到对方的情感需求，并给予理解和支持。

与人沟通时，当对方情绪激动，不评判、不指责、不规劝，先让对方的情绪稳定下来。

当你接住了对方的情绪，沟通也就成功了一半。

真正的沟通，是有我也有你，跟自己想象中的人、事、物交流并不是沟通，只是自己的一场独角戏。

真正的沟通，首先要互相看到，是必不可少的沟通基础。

无论在任何关系里，最珍贵的礼物就是“看见对方”。

当你真正能看到对方，你就会成为沟通高手。