现代社会，在人群望去，十个里面有八个湿气在身，学习一些渗湿、利湿、化湿之剂显得尤为重要。

特别是宝宝，大多属于“三有余、四不足”的体质特点，脾胃虚弱也就意味着对于“暑湿，水湿”的制约能力相较成年人更差一些，若赶上连雨季、暑湿季，就更需防范湿气侵扰，尤其是既往有过湿疹经历，夏季容易出痱子、苦夏、食欲差的宝宝们。

今天我们就来介绍一味健脾祛湿的能手，帮助孩子们解决这些湿气困扰的小烦恼。

云苓

《本经》：“主胸胁逆气，忧恚惊邪，恐悸，心下结痛，寒热烦满，咳逆，口焦舌干，利小便。久服安魂养神，不饥延年。”

《药性论》：“开胃，止呕逆，善安心神，主肺痿痰壅，治小儿惊痫，疗心腹胀满，妇人热淋。”

《伤寒明理论》：“渗水缓脾。”

《珍珠囊》：“渗湿，止渴，伐肾邪。小便多则能止之，涩则能利之。”

大家对于传统中药的刻板印象，大都来源于黄连的苦、生姜的辛、草根树皮混合后的苦涩味道。而云苓则略带松树的清香，不仅颜值在线，而且实力也不容小觑

云苓是茯苓的一种，指产地为云南的茯苓，因地势优渥，而品质上等，功效更明显，也非常的娇贵。云苓本身性平味甘，根据中医性味归经，可将其归心、肺、脾、肾经。善祛中焦脏腑之湿，可治寒热虚实的各种水湿内停之证，入脾经而健脾补中，入心经可宁心安神，故常有“十方九苓”之说。

渗湿利水：能够促进肾脏将多余的水分从尿液排出，从而起到一定消除水肿的效果。

健脾止泻：对于脾虚引起的腹泻有一定缓解作用，能够起到补脾、益脾的效果，能够减少肠道的蠕动，还能够起到保护肠道，减少外界刺激，起到止泻的作用。

下面，简单说几个应用云苓的小方法

01湿疹、痱子

“千寒易去，一湿难除”。人体中70%都是水，水液代谢失常就会产生水湿、痰浊，不仅如此，湿邪很狡猾，它一方面阻碍气血的运行，阻止阳气的生发，另一方面它会与“热邪”“暑邪”“寒邪”勾结成为湿热、暑湿、寒湿之邪，而难以对付。

《黄帝内经》云：“汗出见湿，乃生痤痱” 可见痱子和湿邪有关，湿疹就更不必说了，类似的还有夏季的汗疱疹，这些“皮疹”类问题，多因脏腑失调、湿浊内生，与时邪结合，泛溢皮肤而成，想要从根源上解决此类问题，健脾是核心，治湿是关键。

暑湿季节里可以用些“云苓粉”作面点，用些“云苓炖汤”（5~7小块，需炖煮2小时左右的汤品，以免药性未析出），尤其是爱运动，爱出汗的孩子。

《医学衷中参西录》言：“且其伏藏之性，又能敛抑外越之水气转而下注，不使作汗透出，兼为止汗之要药也”，也就是说“云苓的渗湿之力”，不仅能够解决困阻脾胃的湿浊，也能解决外溢作汗的水液。

02 夜寐不安

舌头红红，舌尖溃疡，睡觉多梦不安的孩子也可以选择云苓。

夏季心火重，夏季要常吃些清降心火的苦味之物，比如苦瓜、苦菜、百合、莲子心等都很好。

这些方法都很好，但让孩子们乖乖配合也真的很难。

与其让孩子不情不愿地喝下一口汤，不如我们换换思路，改改方法

孩子们的夜寐不安，大多是白天的小烦恼，小焦虑，还未形成实质性的脏腑虚损，并不需要大剂的复方成药，就喝郫膳开源益宝，调理个3~5天，就可以四两拨千斤了。

《药性论》有言：“云苓能开胃，止呕逆，安心神”，所以，如果发现孩子喝了一段时间郫膳开源益宝之后不仅睡的香甜了，胃口也在变好，不用怀疑，这有里面云苓的功劳。

四两拨千斤，巧劲胜万钧；

四两拨千斤，妙手回春深。

只要找到适合自己的方法，其实，解决问题也没有很难。

云苓有很强的健脾利湿功效，对于脾虚而导致的泄泻、带下、痰湿、痰饮、咳嗽等病症有很好的作用，而且药性比较平和，可以药食两用。也便成为了郫膳开源益宝八大配方之一，没有副作用