虽然立秋已经过去十多天了，但现在的天气还不是很凉爽，秋意也不是很浓，甚至很多地方还比较炎热。

那么在这么一个过渡的时候，要做到两头兼顾哦，既要养脾也要护肺。为啥？？？

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为了解决夏天遗留的各种问题

夏天阳气浮在体表，内部脏腑阳气不足，特别是脾胃。为了消暑，我们就会吃各种冷饮、冰西瓜，还有些爱喝啤酒、爱熬夜、烧烤等一系列的胡吃海塞。这些都会让脾胃更加虚弱。体内湿气更加旺盛。

立秋以来的这几天，天气还是那么热，大家也没有改变夏天的这些习惯。尤其是小朋友，本来脾胃功能就没发育完全，再去吃一些冷饮、冰西瓜，和肥甘厚腻的食物。积食、脾胃等问题这不就来了嘛。那么到秋天了，小朋友脾胃的湿气还没清除干净、水湿内停，时间长了就会化热，容易感染手足口病、秋季腹泻等传染病。

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应对秋天即将要面临的问题

秋天阳气渐渐缩短、阴气慢慢变长，就是人体阳消阴长的过渡。

咱们要做的就是贴秋膘，养阳气。做好秋收的工作，为冬藏做准备。若我们的脾胃经过一整个夏天邪气的侵犯后，还没有在三伏天养好阳气，接下来一整个秋天阶段，脾一定是很虚弱的。

这时候还吃冰淇淋等生冷寒凉的东西，就更加不容易排出来，留在身体里，造成脾胃虚寒

其次，秋季应肺，虽然白天很热，但至少能感受一早一晚有凉风，对吧。

秋天人体最容易受伤的就是肺了，稍不注意就会出现：嗓子不舒服、痰多不易咳出、咳嗽等问题

你们有没有感觉无缘无故开始清嗓子了，凌晨四五点还会咳嗽一会儿，甚至还会拉肚子。所以，我建议现在最要紧的就是养脾护胃两头兼备，免疫力翻倍~平时可以吃一些健脾、祛湿、养肺的食材，尤其是小孩子。

药食同源食材

像麦芽：性味甘平，归脾、胃经。具有行气消食，健脾开胃等功效。脘腹胀痛，脾虚食少，或者容易积食的小孩可以适当多吃焦麦芽。

像鸡内金：性味甘平。归脾、胃、小肠、膀胱经。具有健脾胃消积食的作用。鸡内金这个最强的消积食药食同源食材，使用比较广泛。

像茯苓：性味甘平，归心、肺、脾、肾经，利水渗湿，健脾，宁心。

像薏苡仁：性甘淡凉， 归脾、胃、肺经，健脾渗湿，除痹止泻，清热排浓讲到这里，就有人会问了，我哪里去找这么多食材？人缘堂清明冲剂将这几种药食同源组合在了一起，小袋包装，冲泡即饮。简单方便易存放~

，饭后半小时来一包，健脾又养胃，还增强吸收。

秋天是阳气渐收，阴气渐长的时期，也是人体阳消阴长的过渡时期。这时候一是要解决夏天遗留的问题，二是要应对秋天即将到来的问题。所以需要我们两头兼顾，既要养脾，也要养肺