很多人认为，视疲劳只会对眼睛产生影响，对我们日常的健康危害不大？但事实上当我们长期处于视疲劳的状态，不仅会让眼睛受损出现近视等问题，还会降低我们的免疫力，让我们变得体弱多病。

所以我们一定要引起重视，尤其是家里有老人孩子的，要注意眼部健康，别让长时间的伏案学习和电子屏幕影响眼睛的同时，影响身体健康。

眼睛如果长时间盯电子屏幕极易造成疲劳，由此产生的“疲劳毒素”，会使神经细胞受到相应的侵害，而使其功能活动低下，对颈部、肩部的肌肉运动的控制失调，引起肌肉张力增高，当这种紧张长期不能缓解时，颈部、肩部就会出现慢性疼痛，可能还会伴随反射性头痛。

人体的免疫力是由免疫细胞产生的。视疲劳所产生的“疲劳毒素”进入体液，运行全身，在脾脏、淋巴组织中过度堆积，就会导致免疫因子生成减少，自然杀伤细胞的数目和活性都有所下降。免疫细胞中自然杀伤细胞的减少和活性的降低，就会削弱机体对癌症的防御能力，极易生病。

想要维持健康，我们除了保持良好卫生习惯和适量运动等健康生活方式，还应该尽可能避免过长时间的消耗眼睛引起视疲劳，这样才能够保护我们的健康。