视疲劳我们并不陌生，为了缓解眼部压力，现在在网上一搜，缓解视疲劳的法子可谓是五花八门，而有些所谓的“雷”我们稍不留神就会踩中，今天我们就来讲一讲，一些关于能缓解视疲劳的误区！

一、手机/电脑的护眼模式能避免视疲劳

手机、电脑屏幕的护眼模式只是改变了颜色配比，而缓解视疲劳的关键是让睫状肌放松。建议大家平时使用电子产品坚持20:20:20原则：用眼20分钟，抬头眺望6米外的远方至少20秒以上。以此来舒缓紧张的、过劳的睫状肌。

二、网红眼药水能避免视疲劳

很多人会在眼睛疲累的时候滴上几滴清凉度较高的网红眼药水。网红眼药水虽然用时一时爽，但大多都含有防腐剂，以及一些刺激性的药物成分。长期使用会破坏泪膜、加重干眼风险，也可能会刺激角膜，导致药物性角膜炎。

三、防蓝光眼镜能避免视疲劳

当环境光线或者屏幕光线很亮，又没有办法将其调整柔和的情况下，防蓝光眼镜可以让画面变得更柔和一点，在一定程度上缓解视疲劳。但是，它并不能缓解因为长时间用眼或者是干眼等原因导致的视疲劳。