养老金调整通知终于公布了。

7月10日，人社部发布通知，从2025年1月1日起，调整企业和机关事业单位退休人员基本养老金水平。具体怎么调整，哪些人受益，什么时候补发到位，我们一个个来说。

第一，大家最关心的是涨幅有多少，今年全国调整比例是按照2024年退休人员月人均基本养老金的2%确定。

前段时间，人社部发布《2024年度人力资源和社会保障事业发展统计公报》，公报显示，到2024年末，城镇职工基本养老保险参保离退休人员为1.4739 亿人，全年基金支出为67656亿元，算下来，2024年退休人员月人均养老金大概3825元。

但支出里面包括了抚恤金，丧葬补助金等等，所以，扣除这些支出，月人均养老金大概是3500元左右。按照2%的涨幅，那平均上涨金额就是70元。

另外，各省以全国调整比例为高限确定本省调整比例和水平，也就是说平均涨幅不能超过2%。当然，这里要强调一下，是平均涨幅，具体到每个人，涨幅有高于2%的，也有低于2%的。

第二，哪些人享受调整？2024年12月31日前办理了退休的人员，前面人社部的统计公报已经说了，有1.4739 亿人，比2023年增加了543万人。

从2025年1月1日起退休的人员，不在这次调整之列，他们要明年才能享受养老金的调整。

第三，调整办法是什么？今年调整办法有一大变化，除了原来的定额调整、挂钩调整与适当倾斜，还增加了一个重点向养老金水平较低群体倾斜。

定额调整，就是所有退休人员增加一样的金额，体现公平原则。挂钩调整主要是养老金高的人群受益，体现多缴多得、长缴多得的激励机制。倾斜部分，对高龄退休人员、艰苦边远地区退休人员，可适当提高调整水平。

所以，今年养老金调整，将有三类人能够多涨，那就是高龄退休人员，艰苦边远地区退休人员，养老金低的人员。

第四，31省市什么时候公布调整方案？

人社部说增加的养老金将尽快发放到位，所以，接下来10天左右，31省市应该就会陆续公布具体的调整方案，然后在7月底前发放到位。

这么一算，7月份，1.4亿多退休人员可以收到7个月的补发金额。假设一个退休人员养老金增加100元，那7个月就有700元。

当然，大家最关心的还是我到底能涨多少？我们以上海为例，2023年和2024年调整变化，定额调整都是61元，没有变化。和缴费年限挂钩的部分，都是每满1年增加1元，也没变化，但挂钩百分比从1.8%下降至1%。高龄倾斜部分，也没有变化，70-74岁，75-79岁，80岁及以上，分别增加25元，35元，45元。

2023年全国调整比例是3.8%，2024年是3%，而2025年是2%，并且要向养老金水平较低群体倾斜。

所以，可以预测一下2025年上海养老金调整方案，比如定额增加55元，挂钩百分比下降至0.6%，和缴费年限挂钩部分，高龄倾斜部分都没变化。

那一个养老金6000元，工龄30年，73岁的退休人员，每月可以增加146元，涨幅为2.43%，合计补发金额是1022元。

另一个养老金4000元，工龄20年，也是73岁的退休人员，每月可以增加124元，涨幅为3.1%，合计补发金额是868元。

需要注意的是上海人均养老金超过5000元，所以，4000元属于养老金低的人群，从上面的涨幅来看，确实是向他们倾斜了。

虽然31省份还没公布方案，但可以根据历年的涨幅和调整方案，可以做一个简单预测，八九不离十。