继去年成功横渡威海海湾，爱“折腾”的张朝阳又有了新目标：将于9月14日蛙泳横渡南澳岛。

据了解，威海海湾全程4.15公里，而南澳岛全程8公里左右，加上洋流等的影响，实际距离可能会更长，难度也会更高。为何选择此时发起这样一次挑战？

8月20日，搜狐创始人、董事局主席兼首席执行官张朝阳接受媒体采访，首次详细透露了他将横渡南澳岛海峡的8公里挑战。

张朝阳表示，这次挑战不仅是他个人体能的极限考验，也是为即将召开的秋季搜狐视频播主大会预热。届时，搜狐视频将对横渡挑战进行全程直播。

他直言，尽管本次横渡困难重重，但对完成挑战“有信心”，“生命在于运动，人活着一定要折腾。” 采访结束后，张朝阳随即前往颐和园外道开展了近一小时的游泳训练。

不仅是个人目标 也为公司业务打Call

“9月21日秋季搜狐视频播主大会将召开，这次游泳也算是一种打Call。”张朝阳向TechWeb等说到。

张朝阳爱物理、爱跑步，擅长蛙泳，他用喜好帮助搜狐系产品推广。他的风格也体现在旗下产品上，比如英语课、物理课等知识类直播，比如让物理课大火的视频社交类产品“关注流”。

具体到搜狐视频播主大会，他也曾多次用运动这种方式为其预热宣传。比如，去年引发广泛讨论的“每日5公里”跑步直播是为了给2024春季搜狐视频播主大会预热，横渡威海海湾则是为2024秋季搜狐视频播主大会打call。

谈及此次横渡南澳岛的挑战，张朝阳表示，尽管这次挑战的距离更长，但对于他而言并不是一项令人畏惧的任务。同时他强调这次挑战面临的多重风险：包括海水低温可能引发失温，鼻腔受寒会导致连续喷嚏，此外还需警惕水母蜇伤、复杂洋流干扰及海浪灌水等突发状况。

训练结束后他进一步解释，公开水域通常25℃~26℃，与人体存在10℃温差。由于皮肤与水的热传导效率极高，持续游泳超过一小时将面临严重的失温风险——这也是为何一年四季水温10℃至18℃、横渡距离近40公里的英吉利海峡被视为极限挑战的关键原因。

为备战此次8公里横渡，张朝阳目前已进入“一天跑5公里，一天游5公里”的高强度训练阶段，并已坚持了一个月。

此外，他也提到这次挑战更深层的动机是希望通过自己的身体力行，倡导健康、自律的生活方式。他认为人活着就是要不断折腾，而运动和自律是保持身心健康的基础，“当你处在焦虑，或者卡在人生某一个地的时候，可以适当运动。运动的出发点，是要做一个健康的人、有活力的人。”

普通人也要“折腾” 人人都能在社交平台展示自己的热爱

张朝阳向来主张，人未必非要遵守社会时钟，人活到老折腾到老，在全世界都是很正常的事。他也是这一主张身体力行的实践者。

作为中国互联网的领军人物，张朝阳带领搜狐开创了门户、视频时代的先河，又入局知识直播在全网掀起英语、物理学习热潮，与此同时，他热爱登山、跑步、游泳，时刻传递着运动精神。

值得一提的是，张朝阳坚信长期主义。现在他已经坚持直播讲英语8年，物理课4年，坚持跑步20多年。从企业管理到运动达人再到知识传播，他说：“人活着就是要折腾啊。”

在此次访谈中，“折腾”也是张朝阳反复提到的关键词。“不只是名人要折腾，普通人也应该折腾。在视频自媒体时代，每个人都可以有受众，哪怕只是朋友圈。”

张朝阳鼓励所有人都“折腾”起来，通过社交平台展示自己擅长并热爱的事物，在与受众互动的过程中实现自我价值与认知提升。

他结合自身经历，谈及自己在搜狐视频“关注流”直播讲物理课将近四年，通过“边研究边讲”的方式，其物理水平有了极大提高。“你跟受众的交流，实际上是一个思考的过程，我们人类大脑就是在人们语言交流中成长的。不要觉得自己没有ready，just do it！”

谈及《张朝阳的物理课》在硬核推导风格上的坚持，张朝阳强调内容准确性应优先于通俗易懂的表达，“因为在视频自媒体时代，一切皆有记录，若直播内容未能完全理解，可观看回放复习，更有搜索引擎与AI工具辅助。”

他介绍道，《张朝阳的物理课》直播回放时长通常超过一小时，属于长视频范畴，亦可剪辑为十几秒的短视频。他透露，第四本物理书是关于广义相对论的内容，预计于10月或11月出版。而年底的跨年演讲也将继续围绕物理展开，“可能会讲宇宙学”。（周小白）