睡眠中，我们的大脑会“重播”白天的经历，这个过程对记忆巩固至关重要。海马体中的神经元在睡眠时会以快得多的速度重新激活白天活动时的放电序列，就像把白天的录像带快速回放一样。

这种“离线重播”不仅加强了记忆痕迹，还能抽提出其中的规律和模式，甚至促进顿悟和创造性问题的解决。这就是为什么“睡一觉再说”往往是好主意。