头戴凤翅紫金冠，身穿黄金锁子甲

脚踏藕丝步云履，手拿如意金箍棒

历经6年半打磨，国产3A游戏《黑神话：悟空》正式上线！论《黑神话：悟空》有多火？

预售4亿破纪录、同时在线220万全球第一、售450万套，有望破50亿！

微博热搜、朋友圈刷屏、外交部在线回复...可见其火爆程度非同一般！

然而，随着游戏热潮的席卷而来，第一批“受害者”也悄然出现：“流虚汗，忍不住想吐“眼酸”“眼流泪”“晕3D”“头痛”“视疲劳”等症状统统找上门。想玩，又不能痛痛快快的玩。

对于近视，特别是高度近视的宝子们来讲，这可真的是折磨啊～

玩归玩，闹归闹。这款游戏虽令人上头，但长时间沉浸其中，过度用眼，却可能悄然损害我们的视力健康。如果控制不住自己，长时间玩游戏，过度“直面天命”，小心眼睛“后遗症”，造成更多视力问题。

1. 视疲劳

视疲劳是一种眼科常见病，它所引起的眼干、眼涩、眼酸胀，视物模糊甚至视力下降直接影响着大家的工作与生活。根据严重程度，我们一般把视疲劳分为三级：

（1）轻度

症状局限在眼部，如眼胀、眼痛、眼干、流泪、眼痒、眼异物感及眼眶疼痛，另外，近距离工作或短暂阅读，出现暂时性视物模糊或重影。

（2）中度

眼部症状明显、影响学习和工作。

（3）重度

症状除了眼部症状，还兼有全身症状，如，头痛、头晕，记忆力减退，恶心、呕吐，并出现焦虑、烦躁以及其他神经官能症的症状。

2. 干眼症

近年来，干眼症发病率呈上升趋势且发病年龄越来越低。

长时间专注看手机、阅读，使得眨眼次数大大减少，这样就会导致眼球表面泪液的蒸发速度会加快，眼睛易疲劳，从而引起眼干眼涩等症状。

有些患者还会有灼热感、酸胀感、畏光等症状。早期的干眼症可能会对视力产生轻度影响，如果不及时治疗，会进一步造成角膜损伤。

3. 飞蚊症

过度用眼，容易让眼球处于充血状态，其组织液就有机会渗入玻璃体，从而诱发飞蚊症。

近视，尤其是高度近视的患者需注意，由于眼轴发生改变，玻璃体受影响，患上飞蚊症的概率比正常人高很多。

如何正确打开“游戏模式”？

1.养成良好的用眼习惯—牢记20·20·20法则。即每玩20分钟游戏向20英尺（约6m）外的地方远眺20秒，还可以在游戏的间隙进行短暂的闭目休息或者做做眼保健操等。

2.和屏幕保持适当的距离，避免屏幕过近损伤眼睛。

3.调节屏幕亮度。避免过暗或过亮对眼睛造成伤害，一般屏幕亮度应与周围环境亮度相近。（注意：千万别为了追求氛围感，关灯打游戏！）

此外，为了保护眼睛健康，我们还应注意以下几点：

1、定期筛查

定期进行眼部检查，及时发现并治疗眼部问题。

2、及时就医

若出现眼干、眼痛、视疲劳等症状且反复发作，应及时就医，以免延误病情。

3、保持健康生活方式

保证充足的睡眠和均衡的饮食，也有助于维护眼部健康。

若反复出现眼干、痛、痒的问题，最好先到医院找专业的眼科医生检查，查明病因，在医生的指导下进行系统性治疗。

怀化爱尔眼科医院提醒大家：注意适度游戏，别忽视了身体给出的求救信号！休息好，精力充沛才能更好“直面天命”。

（编辑YT）