近期，《黑神话：悟空》因其精美的制作、深刻的文化内涵和引人入胜的故事情节，受到了很多游戏玩家的热烈追捧，这不禁让我们思考起游戏的意义。游戏，尤其是网络游戏，曾在一段时间内被视为“洪水猛兽”，但其实如果运用得当，游戏也可以在人的成长过程中发挥极为重要的价值。在心理治疗领域有游戏治疗，在治疗过程中，游戏不仅仅是我们可以获得喘息和放松的避风港，更是探索自我、治愈心灵的另一个空间。让我们走进游戏治疗的奇妙世界，一起探索游戏背后的治愈力量。

游戏治疗是什么？

游戏治疗是一种将游戏作为媒介的心理治疗方式。它将心理学理论与游戏设计的元素融会贯通，在互动、角色扮演、解决问题等过程中，促进个体的心理健康和发展。游戏治疗可以帮助个人去面对并克服心理困扰，调节负面情绪、发展社交技能、提升自我认知及改变不良行为。这种方法也打破了传统以谈话为主的心理治疗的界限，让治疗过程变得更加生动有趣，易于接受。

游戏治疗的原理：为何它有效？

1. 利用非言语沟通的信息

日常沟通中，非言语信息起到了非常重要的作用，而游戏治疗正是充分利用了非言语沟通的力量。每个人都可以在游戏过程中舒展身心，自由地用表情动作、语音语调、肢体动作来表达自己的所思所想，这对于那些不擅长或不愿直接表达情感的个体来说更为重要。来访者可以把游戏当成一个安全的避风港，在他们疲惫的时候在此修整、宣泄情绪、重获力量。

2. 自由探索虚拟世界

游戏创设了一个虚拟而安全的世界，来访者可以在这样一个没有风险的世界里去面对自己想逃避的困难、尝试新的行为方式或者应对策略。日常生活中的探索可能会有不良后果，因而也限制了很多人的探索。但在游戏的空间里，来访者可以借助投射、角色扮演等机制，探索不一样的自我或者问题解决方式，这极大地帮助我们发展自我认知、增强自信心和解决问题的能力。另外，游戏往往是即时反馈的，在模拟过程中我们可以迅速看到自己行为可能导致的后果，从而调整应对方式，提高控制感和自我效能感。

3. 情绪释放与情感共鸣

玩过游戏的玩家都知道，游戏过程中会有各种各样的情绪反应，来访可以在这样的情绪体验当中更好地连接和认识自己的情感世界。游戏往往能够引发来访的情感共鸣，游戏治疗师或带领者会在这个过程中反映或者镜映来访的情绪感受，帮助来访更好地理解和处理自己的情绪。另外，来访在游戏过程中还可以通过角色扮演等方式释放内心的负面情绪，达到情绪调节的效果。

游戏治疗适用于何种情况？

1. 儿童青少年的情绪行为问题

不同于成年人，儿童青少年的语言表达能力有限，注意力也容易不集中，纯粹的谈话治疗难以吸引他们的注意，而游戏治疗刚好可以匹配他们的情况。儿童青少年处于心理发展的关键时期，面临着学习压力、社交困难、情绪管理等多种问题。游戏治疗以其独特的互动性和趣味性，能够较好地吸引他们的注意力，帮助他们在游戏中学会自我表达、情绪调节和社交技能。

（图片腾讯医典）

2. 成年人的心理困扰

成年人同样可以从游戏治疗中受益。受工作压力、家庭责任等的影响，成年人也往往面临着焦虑抑郁等情绪困扰、或者人际关系和个人成长方面的议题，这些议题都可以通过游戏治疗的方式呈现出来，并且在这个过程中帮助来访重新审视自己的问题，通过自由的探索找到更好的应对方式，或通过情感的宣泄来缓和焦虑抑郁的情绪。

3. 为特殊需求群体提供支持

对于自闭症、注意力缺陷多动障碍（ADHD）等特殊需求群体来说，游戏治疗也是一种比较有效的支持方式。这些群体由于其独特的情绪行为反应，在传统的治疗方法中往往难以获益，面临较多沟通障碍和挑战，因而进展缓慢。但游戏治疗却能够通过其生动有趣的互动方式，帮助他们更好地学习技能、融入社会、提高认知功能和社交技巧。

使用游戏治疗的注意事项

1. 专业指导与个性化方案

游戏治疗应在专业人员的指导下进行，以确保治疗效果和安全性。治疗师需要根据来访的具体情况和需要，制定个性化的治疗方案，选择适合的游戏活动和玩具，在一个相对安全的空间展开治疗。

2. 建立相互信任的关系

在游戏治疗过程中，建立相互信任的关系非常重要。治疗师需要以来访者为中心，无条件积极关注，耐心倾听来访的声音，理解他们的想法和感受，为他们创造一个安全、无威胁的治疗氛围。只有这样，患者才能放心地表达自己、自由探索并接受治疗。

3. 适度引导与尊重选择

在游戏过程中，治疗师需要适度引导患者参与游戏互动，鼓励他们表达真实的自我、呈现自己的困扰，面对现实的挑战和尝试新的行为。同时，治疗师也需要尊重患者的选择权，避免过度干预或强加自己的意愿。只有这样，患者才能在游戏中获得自主感，承担起属于自己的责任，实现真正的成长和改变。

4. 综合评估与持续跟进

治疗结束后，治疗师需要进行综合评估以了解治疗效果是否达到预期目标，以及是否需要更改方案。此外，治疗师还需要提供持续的跟进和支持服务，帮助患者在日常生活中巩固治疗效果，实现长期的心理成长和发展，而非只是短期的行为改变。

（图片腾讯医典）

结语

《黑神话：悟空》的火爆不仅让我们看到了游戏产业的蓬勃发展，更让我们重新审视了游戏这一方式的不同面向。游戏不仅仅是玩乐的代名词，它也可以是治愈心灵的独特良方。通过游戏治疗这一创新的心理治疗方法，我们能够帮助更多的人面对和解决心理困扰、实现自我成长和发展。

首都医科大学附属（以下简称朝阳医院）临床心理科团队擅长以药物治疗、物理治疗和心理治疗等综合干预方式，治疗焦虑症、抑郁症、睡眠障碍、强迫症、双相情感障碍等常见精神心理障碍，有心理困扰的患者可以预约挂号，通过综合的评估选择适合自己的干预方式，从而缓解情绪行为问题，实现个人更大的成就和价值。

临床心理科 钟玉婷

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