封面

无胸罩生活，正在成为一种女性风尚。

脱下那件又闷又热的里衣，不光代表着身体器官的解放自由，也象征着对物化女性和情色凝视的反叛。女孩们正在表达这样的一种身体观：露点没什么羞耻的，人生来赤裸，可耻的是恶意的眼光。

01 越来越多女性正在No bra生活

刚刚过去的夏天，就有许多女孩抱怨，在又热又闷的天气里，穿着bra出门是真受罪。在社交媒体上，你能看到许多诸如“夏天不穿bra可行性讨论”、“No bra自由”的内容。

一位叫@cashmerecat的用户，提到自己在短途出门拿快递都不穿胸罩了，“每次脱下bra，都感到一种愤怒，我买了一件透气t，却要搭配bra，我买这t恤有何用？”

其实，早在国外，no bra 已经是一个屡见不鲜的话题了。去年八月，Tik Tok最大的热门趋势，就是女孩们掀起的不带胸罩热潮，相关话题FreetheNipple”运动的支持者。美国超模Bella Hadid也多次在社交媒体po出No bra的生活照。

图源hypebae

在华伦天奴2022秋冬高级定制时装秀场上，英国女演员Florence Pugh曾经因穿着粉色透明华伦天奴，露出乳头招来许多批评声。第二天，她就在社交媒体上发文，“这不是第一次，当然也不会是最后一次，一个女人被一群陌生人说自己的身体有问题，令人担心的是你们当中有些男人太粗俗了。”

后来，在接受《纽约时报》采访时，Florence再次谈到了不穿胸罩的经历，“但令我惊讶的是，人们因为我露出乳头，就觉得这是应该被骂的。”

不止欧美，东亚社会对无胸罩生活的观念也并不完全开放。已故的韩国偶像雪莉多次以No bra的状态出镜，也成为舆论攻击的对象。

在接受采访时，她提到，内衣对她而言像是饰品，穿不穿是个人的自由；之所以会一直上传no bra的照片，也是因为她希望打破固有观念，告诉大家穿不穿bra只是个人的选择，并没有什么。

随着性别平等观念的不断更新，最近几年，雪莉的口碑逆转，越来越多年轻女性支持No bra行为。

一方面，的确有更多人意识到，无胸罩是更舒适的穿衣习惯，也是无关他人眼光的个人选择。

而另一方面，在名人影响和社交媒体的观念传播下，No bra文化与穿衣自由紧密捆绑在一起，甚至成为了一种新时尚表达，也意味对个性解放和性别平等的追求。

在NYPOST的一篇报道中，一位心理学专家就表示，许多女性通过不穿胸罩感到“解放”，这是年轻女性想要重新获得“自主权”的标志。

03 女性之间的Nobra经验共享

如果不把胸罩看成某一种观念进步的符号，回归到物的角度，仅从穿着舒服度来看，No bra也是一项可以尝试的行为。

95后女孩夏夏从七八年前就开始No bra生活，现在，她的衣柜里只有几件健身用的运动内衣，之前买的文胸早就扔掉了。

在她的大学时期，流行的是厚杯聚拢的钢圈内衣，后面有一排紧凑难扣的排扣设计，在觉察到身边平胸同学都不穿内衣之后，她也加入其中。因为她的穿衣风格也以oversize为主，几乎也不会被人看出来。不过，因为自己罩杯较大，还是会使用各种各样的乳贴来避免凸点的尴尬。

ins博主gabbois也用橘子皮制作的创意bra

ins博主gabbois也用花朵制作的创意bra

不穿文胸以后，夏夏爱上了这种胸前自由的感觉，再也没有勒的喘不过气，也省去了穿内衣的麻烦。

而且，对夏夏来说，不穿胸罩还给了自己一种精神上的舒适感，她说自己有一种奇怪的文胸尴尬，她时常因为胸大而苦恼，勒紧的前胸形状会招致不友好的男性凝视，她对这一点尤为敏感。

她说，没有胸罩，胸会呈现自然下垂的形状，“贴了乳贴再怎么都不会有沟。”——身材没有被挤压塑形，她得以逃离那些暧昧的打量。

多年的No bra经验，也让夏夏颇有心得，她尝试过硅胶胸贴、生物敷贴等等胸贴产品，在踩过无数坑之后，她现在更乐意选购绸缎面一次性乳贴。如果连乳贴也不想贴了，就尽量选择材质柔软的衣物，避免穿着化学纤维的衣服。

在互联网上，也有人总结出一套No bra生活的一些小技巧。

小红书用户@吃了吗您提到，在不穿内衣的情况下，可以买小的医用胶布，贴上几乎隐形而且透气；在穿衣上选择带印花，质地比较硬的，或者胸前有荷叶边、花褶这样遮挡设计的；或者是穿黑色非紧身的衣服，几乎都很难明显看到凸起。

她在笔记中说，“对我来说已经无羞耻了。这就是一个很正常的身体特征。不买bra之后真的很省钱，我大概永远无法理解一件布料这么少的衣物如此折磨，从前我下班回家第一件事就是隔着衣服把bra脱掉。”

现在，No bra生活并不是一件难以启齿和困难的事情。为了迎合女性需要，胸罩的替代品也在不断推陈出新。

无尺码内衣在这几年已经取代钢圈内衣，成为女性内衣中的顶流单品，Ubras、内外等品牌也频频出圈。这背后反映的也是人们不再以显露身材、突出曲线为审美，而是追求身体的舒适。

更不用说“胸贴”产品在近年成为火热的女性单品。根据飞瓜数据发布的《2023年内衣品类线上消费趋势洞察》，2023年，在抖音销售的胸贴品类，销售额同比22年增长了 858%。

Schiaparelli 2022秋冬高定系列，在乳头上以花卉为遮挡

虽然No bra已经成为了热门的女性穿着趋势，但随之而来还是有许多有关健康的争议。

有一种反对声认为，文胸可以防止胸部下垂，许多文胸品牌也把抵抗地心引力当做品牌卖点。

丁香医生曾经解释过乳房下垂的原因。事实上，乳房有一个叫悬韧带的结构，可以在不需要外力的情况下，把胸部支撑起来。不过，随着身体结构的衰老，弹性蛋白流失，老化、松弛，加上激素变化，乳房会自然下垂。

不过，穿着bra这件事并非全无好处。在健康媒体well+good的一篇报道中，一位专家提到，“在运动时戴胸罩也可能有帮助，因为锻炼时不戴胸罩可能会因缺乏支撑而导致背部、颈部和胸部酸痛。”

也就是说，为了保护胸部健康，女性可以在不同的情境中选择是否穿着内衣，也没必要为了不穿内衣而不穿内衣。

事实上，不管是争取性别观念平等的隐喻，还是摆脱束缚的日常实践，No bra始终都只是个人的自由选择。

总有一天，它会成为稀松平常的一件事情，就像穿鞋穿不穿袜子一样，没有人会认为光脚有失风度，也不会有人责备穿袜子不够舒适。

参考资料：

丁香医生:《长期不穿内衣，会发生什么？》

Well+good:《I’m an OB/GYN, and This Is Exactly What Happens When You Decide To Start Going Braless》

Hypebae：《It’s a Bit Nippy on Fashion Week Runways...》

ELLE：《The Braless Years: How the Pandemic Changed How We Wear Underwear for Good》

The New york times：《Will Instagram Ever ‘Free the Nipple’?》

BBC:《100 Women: The truth behind the 'bra-burning' feminists》

New york post:《Gen Z is ditching bras in latest viral trend: ‘Let them be free’》

France24:《Bras off: Lockdown triggers rise in French women going braless》

The voice of fashion：《Tit Talk: The Nipple in Fashion》

撰文：yoyumi

编辑：杨柳

设计：曲枚

版式：J

本文来自微信公众号“潮生TIDE”，作者：yoyumi、杨柳，经授权发布。