在现代的大城市里，大家的生活节奏都非常的快，不少上班族辛苦一天后，都会觉得眼睛疲劳，为了缓解这种疲劳，市场上各种蒸汽眼罩也就顺势而生了，说的也是传呼其神的，能预防近视的，能预防青光眼的，缓解白内障的种种都有。甚至还有说能去黑眼圈去眼纹去眼袋，说得功效很多的样子，不过这到底是真的吗？

听到这么多的功效，相信各位可能真的有些心动了，但小马可能要给各位泼冷水了，请听小马一一解释来。

首先，蒸汽眼罩的本质就是热敷，对祛眼纹、祛眼袋几乎没啥用。至于黑眼圈也只能针对熬夜造成的血管型黑眼圈，对于其他原因造成的黑眼圈就没啥用了。而近视的发生跟眼轴增长的长度有关系，只靠蒸汽眼罩热敷，并不能延缓眼轴增长，对近视防控的作用很小。

至于部分蒸汽眼罩会宣传加入了叶黄素等成分，宣称能“提升视力”，实际上，不论添加哪种充分，都不能透过闭合的眼睑被吸收。

但蒸汽眼罩也不是一无是处，它也是有许多有用的地方，市面上主流的蒸汽眼罩大多是活性炭，主要作用是缓解眼部疲劳和改善干眼。蒸汽眼罩在使用时可以产生40°C左右的水蒸气，眼部血管和脸板腺管道开放，使眼部的血液循环加快和泪液分泌增多，从而缓解眼部疲劳，也有助于改善干眼症状。

此外，对于早期的麦粒肿患者，蒸汽眼罩的热敷也能起到一定作用，使用时间通常是10分钟——20分钟，合理使用的话，是对眼睛有帮助的。但别以为有了蒸汽眼罩就能为所欲也，更多时候还是要靠自己的自律性，减少不良用眼习惯，不然各种眼病可能会找上门，眼罩起到的也仅仅是辅助作用。