随着现在各行各业的“卷起”，不少写字楼的上班族熬夜加班也成了一个常态，不得不说生活不易，还需珍惜。当然眼睛也更需要去保护。加班虽忙，长时间对着电脑的眼睛健康也不容忽视。

许多人由于长时间注视荧光屏上的闪烁图像和字句，视线一旦离开荧光屏，竟会把白色的墙壁看成是淡红色，看人的形象也觉模糊。这种情况就是所谓的“加班眼”，医学上又称为“电脑眼病”。

那么到底该怎么预防这种加班眼病呢？

方法一、在能看清楚的情况下，尽量将电脑摆放在离自己远的地方，减少辐射。还可加增高架，让自己的眼睛平视电脑，将电脑屏幕的高度调节到比自己的眼位低一些的地方。

方法二、看显示器的时候，有意识地多眨眼。每在电脑显示器前工作一小时，要让眼睛休息5分钟。在电脑旁边放些绿色植物；如果室内太干，条件允许的情况下可以放加湿器，增加眼睛的湿度。

方法三、还可适当补充叶黄素。美国约翰·霍普金斯大学的威尔曼眼科研究所科研发现，补充蛋黄及深绿色蔬菜可获取到较多的“叶黄素”，可提升视紫质的合成、增强视网膜感光性能，从而帮助改善视力。