大伙不难发现，现在身边戴眼镜的孩子们，呈现出越来越多的态势，许多比较负责任的家长内心就有疑问：平常一直对孩子看手机、iPad限制得很严格，怎么会这么早近视？平常很少看手机、电脑，不代表不会近视。

大部分孩子近视和户外活动不足有很大关系。一些家长为了孩子的学习，都减少了孩子的户外活动时间。而这一点，恰恰是很多家长容易忽略的。

户外活动是延缓近视的关键措施，保证每天1-2个小时的户外活动，对延缓近视有明显的效果。但户外活动不等于直接晒太阳，就算是阴雨天户外的光线强度也是好于室内。夏天气温高、紫外线强，可以选择在阴凉处、树荫下活动，也能帮助预防近视。

向我们常见的玩手机、玩平板，这些长时间观看和使用固然伤眼睛，但除了这些，还有很多一些生活细节上的活动也同样是。很多家长鼓励孩子多看书或玩乐高，事实上也是值得警惕的！因为都属于近距离用眼。现在孩子玩的积木、拼图等，颗粒非常小，需要非常近距离地去看图纸、拼颗粒，非常费眼睛。

通常到后面孩子会开始皱眉、眯眼、揉眼睛，这都是眼疲劳的表现。向这类近距离用眼的活动，家长们也同要警惕，尽量不要长时间玩弄。