起青光眼，大家都不陌生，这是一种常见的眼病，随着现在电子屏的普遍应用，再加上一些不良的用眼习惯，导致越来越多的年轻人也都患上了青光眼。那么该如何科学的预防青光眼呢？今天小马就来好好的来给大家说说。

调整良好的心态

首先就是要有一个良好的心态，当情绪变化过大也可能导致眼压升高，诱发青光眼，故积极健康的心态很重要，平时可以适当进行锻炼。能有效的缓解心态上的困扰。

定期进行眼检查

除了经常关灯看手机的人，一般像高度近视、有青光眼家族史、年龄大于50岁等均是青光眼的高发群体，建议做好眼检查，通过专业仪器检测眼压、视力、眼底等，判断是否患有青光眼，早发现早治疗。

保持良好用眼习惯

这也是最主要的。不仅要避免在昏暗环境下长时间用眼、也要减少低头伏案、过度用眼等情况。要时不时的眺望一会远方，让我们的松睫状肌得到有效的放松。

不乱用激素类药物

临床常用的激素类药物有：氢化可的松、醋酸地塞米松等，这些有可能导致眼压升高，使用前应该咨询专业医生意见，并关注眼压变化。

最后也告知下大家，如药物控制眼压效果不明显，则需要接受激光治疗或手术治疗。一般来说，只要尽早发现，积极配合，共同管理，青光眼是可防、可治、也并没有想象这么可怕。